PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. PhysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia. Pilatesharjoittelussa yhdistyy hengitys ja liike, keho ja mieli. PhysioPilates sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Kivut ja rajoitteet huomioidaan tunnilla. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä (max. 7 hlö), jolloin harjoittelussa on mahdollista huomioida erityistarpeita.

Voit myös varata ajan yksilölliseen ohjaukseen tai tulette paritunnille kaverin kanssa.

Yksilöohjaus on suositeltavaa ennen ryhmän aloittamista, jolloin pääset paremmin mukaan harjoitteluun ensimmäiseltä tunnilta asti.